تحية محمد يعتبر الفشار من الوجبات الخفيفة الشهيرة، لكن كيف يؤثر على مستوى السكر بالدم؟ المؤشر الجلايسيمي الفشار العادي: يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض (حوالي 55)، مما يعني أنه لا يسبب... اقرأ المزيد
تحية محمد في فصل الشتاء، يلجأ البعض إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم للتدفئة، لكن هل هذا الفعل صحي؟ فوائد النوم بالجوارب: تحسين تدفق الدم: يساعد على توسيع الأوعية الدموية في القدمين، م... اقرأ المزيد
تحية محمد أظهرت دراسة حديثة أن اتباع حمية “الكيتو” يمكن أن يساعد في تحسين أعراض الاكتئاب المقاوم بنسبة تصل إلى 70%. الدراسة، التي أجريت على 16 طالبًا جامعيا، وجدت أن تقليل الكرب... اقرأ المزيد
تحية محمد أظهرت دراسة سريرية أمريكية نتائج واعدة لدواء فموي تجريبي جديد، نجح في خفض مستويات الكوليسترول منخفض الكثافة (LDL)، المعروف بالكوليسترول «الضار»، بنسبة تصل إلى 60%. الدواء ا... اقرأ المزيد
تحية محمد في محاولة للحد من استهلاك السكر وتحسين الصحة العامة، تظهر أدوية إنقاص الوزن وضريبة المشروبات الغازية كحلول فعالة. أدوية إنقاص الوزن: ناهضات الببتيد الشبيه بالغلوكاغون 1 (GL... اقرأ المزيد
تحية محمد انتشرت على منصات التواصل الاجتماعي وصفة طبيعية لعلاج النزلة المعوية باستخدام عصير العنب و الفحم النشط. لكن هل هناك دليل علمي يدعم فعالية هذه الوصفة؟ ما هو الفحم النشط؟ الفح... اقرأ المزيد
تحية محمد التوت الأزرق معروف ب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، لكن هناك أطعمة أخرى تتفوق عليه في هذا المجال. اطعمه غنية بمضادات الأكسدة: الفراولة، تحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة قوية. ا... اقرأ المزيد
تحية محمد كشفت دراسة حديثة أن الناجين من السرطان الذين يستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة معرضون بشكل كبير لخطر الوفاة، سواء بسبب السرطان أو أسباب صحية أخرى. الأطعمة فائق... اقرأ المزيد
تحية محمد ضغط الدم المرتفع يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. نصائح لخفض ضغط الدم وتحسين صحة قلبك: تناول طعام صحي،غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. ممارسة ال... اقرأ المزيد
تحية محمد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الأطعمة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول: الشوفان : يحتوي على الألياف الذائبة ا... اقرأ المزيد
تحية محمد يعتبر الأرز البني خيارا صحيا للأشخاص الذين يبحثون عن نظام غذائي متوازن، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف و البروتين والنياسين. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن الأرز البني قد يحتو... اقرأ المزيد
تحية محمد مع حلول فصل الشتاء، يميل الكثيرون إلى اتباع عادات معينة قد تبدو غير ضارة، ولكنها في الواقع قد ترهق الجهاز العصبي وتؤثر على الصحة العامة. أبرز العادات الشتوية المرهقة للجهاز... اقرأ المزيد
تحية محمد شرب ماء الليمون بانتظام قد يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم، ولكن يجب الحذر من بعض المخاطر المحتملة. فوائد ماء الليمون لضغط الدم: خفض ضغط الدم ، يحتوي الليمون على البوتاسي... اقرأ المزيد
تحية محمد أصبحت النوبات القلبية تهدد الشباب بشكل متزايد، مما يثير القلق بشأن الصحة العامة. فما هي الأسباب وراء هذه الظاهرة؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟ أسباب النوبة القلبية في عمر الشباب... اقرأ المزيد
تحية محمد من الطبيعي أن تفقد حوالي 50 إلى 100 شعرة يومياً، وقد يزيد هذا العدد أثناء الاستحمام بسبب ترطيب الشعر وتخفيف التشابك. ومع ذلك، إذا لاحظت زيادة غير طبيعية في تساقط الشعر، فقد يكون ه... اقرأ المزيد
