تحية محمد  هل تشعر بالتشوش الذهني أو صعوبة التركيز؟ قد تكون العادات اليومية الصغيرة هي السبب.   تكشف بعض العادات التي قد تؤثر على وضوح دماغك:   قلة النوم، النوم القليل أو المتقطع يمكن أن يؤثر على وظائف الدماغ الإدراكية. التوتر المستمر، التو... اقرأ المزيد

تحية محمد  عندما يتعلق الأمر بالإفطار، يبحث الكثيرون عن وجبة متوازنة تحتوي على الألياف و البروتين.  مقارنة بين الشوفان والبيض من حيث القيمة الغذائية. الشوفان:  يحتوي على 4 غرامات من الألياف  يحتوي على 5 غرامات من البروتين  غني بالكربوهيدرات المع... اقرأ المزيد

تحية محمد  كثيرًا ما نسمع عن فوائد مرق العظام، ولكن هل تعلم أن هناك اختلافات بين مرق عظام الدجاج ومرق عظام البقر؟ دعونا نستكشف الفروق الغذائية بينهما. مرق عظام الدجاج: يحتوي على نسبة أعلى من الأحماض الأمينية مقارنة بمرق عظام البقر غني بالكولاجين... اقرأ المزيد

روفيدا يوسف  تابع اللواء دكتور علاء عبد المعطي محافظ الغربية، أعمال القافلة الطبية التي نظمتها مديرية الشئون الصحية بقرية كفر الشرفا التابعة لمركز طنطا، على مدار يومي الجمعة والسبت، ضمن المبادرة الرئاسية “حياة كريمة”، لتقديم خدمات طب... اقرأ المزيد

روفيدا يوسف  نفّذ حي أول بمدينة الإسماعيلية حملات موسعة، ضمن مبادرة “شارع منظم – رصيف آمن”، تنفيذًا لتوجيهات اللواء أ.ح نبيل السيد حسب الله محافظ الإسماعيلية، بهدف إعادة الانضباط والقضاء على الإشغالات بالشوارع. أسفرت الحملة عن... اقرأ المزيد

بسملة الجمل  تفقد الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الجيزة، مستشفى أم المصريين بحي جنوب الجيزة، لمتابعة انتظام العمل والوقوف على مستوى الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين، ضمن جولاته الميدانية المستمرة بالقطاع الصحي. وشملت الجولة المرور على عدد من الأقسا... اقرأ المزيد

بسملة الجمل  عقد اللواء الدكتور علاء عبدالمعطي محافظ الغربية، سلسلة لقاءات منفردة مع مديري إدارات الحوكمة والرصد وشبكات المرافق بديوان عام المحافظة، لمتابعة سير العمل وتعزيز كفاءة الأداء داخل القطاعات التنفيذية. واستمع المحافظ خلال اللقاءات إلى... اقرأ المزيد

بسملة الجمل  سلم الدكتور حسام الدين فوزي محافظ دمياط، عدد 15 عقد تقنين لأراضي الدولة التابعة لولاية الإصلاح الزراعي للمواطنين المنتفعين، وذلك بحضور نائب المحافظ والسكرتير العام، في إطار جهود الدولة لتوفيق أوضاع المواطنين والحفاظ على حقوق الدولة.... اقرأ المزيد

كتبت ـ آية عاشور  أصيب 3 أشخاص بكدمات وسحجات وكسور متفرقة بأنحاء الجسد، إثر وقوع حادث انقلاب دراجة نارية، على الطريق العام أمام نقطة إسعاف بمدينة الكردي، في محافظة الدقهلية. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الدقهلية بقيادة اللواء عصام هلال مساعد... اقرأ المزيد

تحية محمد  أمراض نادرة تتخفى وراء تشخيصات شائعة، أهمية التشخيص التفريقي’ لأعراض متشابهة   حذرت دراسة طبية حديثة من أن بعض الأمراض النادرة قد تتخفى وراء أعراض شائعة، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص والعلاج.  وأكد الأطباء على أهمية “الت... اقرأ المزيد

تحية محمد  كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون بانضباط عال يعانون من الإرهاق بشكل أسرع من غيرهم. ووجد الباحثون أن هناك سببين رئيسيين لهذا الأمر، الأول هو التعامل مع ضبط النفس وكأنه لا يكلف شيئاً، والثاني هو فقدان الذات بسبب اندماج الهوية م... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الملاكمة لمدة 12 أسبوعا يمكن أن تقلل من ضغط الدم لدى الشباب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.   وشارك في الدراسة شبابا تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاما، حيث مارسوا الملاكمة لمدة 45-60 دقيقة ثلاث مرات أسبو... اقرأ المزيد

تحية محمد  كشفت دراسة حديثة أن تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم، يمكن أن يساعد على فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.  ووجد الباحثون أن تناول 4-6 وجبات صغيرة يوميا يمكن أن يزيد من معدل الأيض ،ويقلل من الشعور بالجوع.   وأوضح الخبراء أن تكرا... اقرأ المزيد

تحية محمد  كثيرا ما نسمع عن أطعمة معينة أنها غير مفيدة ،أو تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن الحقيقة قد تكون مختلفة.  في هذا المقال، نكشف عن بعض الأطعمة التي قد تفاجئك بفوائدها الصحية:   الشوكولاتة الداكنة ، تحتوي على مضادات الأكسدة و الفل... اقرأ المزيد