تحية محمد  كشفت دراسة حديثة أن قوة العضلات يمكن أن تكون مؤشراً رئيسياً على طول العمر لدى النساء. الدراسة التي نشرت في مجلة JAMA Network Open، تابع فيها الباحثون أكثر من 5 آلاف امرأة تتراوح أ... اقرأ المزيد

تحية محمد  المشي اليومي هو أحد أسهل الطرق لتحسين صحتك العامة.  فوائد المشي اليومي: تحسين صحة القلب، المشي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. فقدان الوزن، المشي يساعد على حرق السعرات... اقرأ المزيد

تحية محمد  اعتمدت الدكتورة مايا مرسي، وزيرة التضامن الاجتماعي، حركة تكليف جديدة لعدد من قيادات الوزارة ،ومديري ووكلاء مديريات التضامن الاجتماعي بمحافظات الجمهورية. وذلك في إطار خطة تطوير الأ... اقرأ المزيد

تحية محمد  هل تشعر بالتشوش الذهني أو صعوبة التركيز؟ قد تكون العادات اليومية الصغيرة هي السبب.   تكشف بعض العادات التي قد تؤثر على وضوح دماغك:   قلة النوم، النوم القليل أو المتقطع يمكن أ... اقرأ المزيد

تحية محمد  عندما يتعلق الأمر بالإفطار، يبحث الكثيرون عن وجبة متوازنة تحتوي على الألياف و البروتين.  مقارنة بين الشوفان والبيض من حيث القيمة الغذائية. الشوفان:  يحتوي على 4 غرامات من الألياف... اقرأ المزيد

تحية محمد  كثيرًا ما نسمع عن فوائد مرق العظام، ولكن هل تعلم أن هناك اختلافات بين مرق عظام الدجاج ومرق عظام البقر؟ دعونا نستكشف الفروق الغذائية بينهما. مرق عظام الدجاج: يحتوي على نسبة أعلى من... اقرأ المزيد

تحية محمد  أمراض نادرة تتخفى وراء تشخيصات شائعة، أهمية التشخيص التفريقي’ لأعراض متشابهة   حذرت دراسة طبية حديثة من أن بعض الأمراض النادرة قد تتخفى وراء أعراض شائعة، مما يؤدي إلى ت... اقرأ المزيد

تحية محمد  كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون بانضباط عال يعانون من الإرهاق بشكل أسرع من غيرهم. ووجد الباحثون أن هناك سببين رئيسيين لهذا الأمر، الأول هو التعامل مع ضبط النفس وكأنه لا... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الملاكمة لمدة 12 أسبوعا يمكن أن تقلل من ضغط الدم لدى الشباب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.   وشارك في الدراسة شبابا تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عا... اقرأ المزيد

تحية محمد  كشفت دراسة حديثة أن تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم، يمكن أن يساعد على فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.  ووجد الباحثون أن تناول 4-6 وجبات صغيرة يوميا يمكن أن يزيد من معدل الأي... اقرأ المزيد

تحية محمد  كثيرا ما نسمع عن أطعمة معينة أنها غير مفيدة ،أو تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن الحقيقة قد تكون مختلفة.  في هذا المقال، نكشف عن بعض الأطعمة التي قد تفاجئك بفوائدها الصحية:... اقرأ المزيد

تحية محمد  شهدت الدكتورة مايا مرسي، وزيرة التضامن الاجتماعي، حفل تكريم الأمهات المثاليات لعام 2026، بحضور المستشارة أمل عمار، رئيسة المجلس القومي للمرأة، وعدد من الشخصيات العامة.  وسلمت الوز... اقرأ المزيد

تحية محمد   يعد ماء الليمون من المشروبات الصحية الشائعة، لكن خبراء التغذية يكشفون عن سر قد يضاعف فوائده:  استخدام الليمونة كاملة مع القشر. فالقشر يحتوي على مضادات أكسدة أكثر بمرتين إلى خمس م... اقرأ المزيد