تحية محمد تكتب  لسنوات طويلة اعتقد الكثيرون أن سبب زيادة الوزن مع التقدم في العمر هو “بطء معدل الحرق”.  لكن أبحاث علمية حديثة كشفت مفاجأة، معدل الأيض يظل مستقراً لفترة طويلة، وأن... اقرأ المزيد

تحية محمد يعتقد الكثيرون أن التمرين هو الحل السحري لفقدان الوزن، ولكن في بعض الأحيان لا يعمل كما نتوقع. فما هي الأسباب؟ تعويض السعرات الحرارية: بعد التمرين، قد نتناول كميات أكبر من الطعام، م... اقرأ المزيد