تحية محمد  يعتبر الماء ضروريا لصحة جيدة، حيث ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد على الهضم.  يوصى بشرب 6-8 أكواب من السوائل يوميا. الاحتياجات الشخصية تختلف حسب النشاط والظروف البيئية.  لاحظ لون البول لتقييم الترطيب. عادات يومية: اشرب الماء فور الاستيقا... اقرأ المزيد

كتبت _ إيمان عمارة  شهدت الحلقة الثانية عشر من مسلسل “كلهم بيحبوا مودي” العديد من الأحداث التشويقية بين مودي وشيماء، بدأت الحلقة بنجاح خطة مودي “ياسر جلال” وبالفعل زوجته شيماء “أيتن عامر” تخبره بعمل توكيل رسمي... اقرأ المزيد

كتبت_ إيمان عمارة  شهدت الحلقة 12من مسلسل “اتنين غيرنا” مفاجأة غير متوقعة بالمرة، حيث انفصل دكتور حسن “آسر ياسين” عن الفنانة نور أبو الفتوح “دينا الشربيني” بفويس نوت، أرسلها لها مباشرةً بعد فوزها بجائزة أفضل م... اقرأ المزيد

كتبت _ إيمان عمارة  أذاعت قناة “CBC دراما” الحلقة 12 من مسلسل توابع، من بطولة الفنانة ريهام حجاج، والتي شهدت عددا من الأحداث، ومنها حدوث مشاجرة بين طارق واشرف، حيث طالب الاول ان يبتعد الاخير عنها، وخرج الطبيب الشرعي، ليؤكد أن ليلي تو... اقرأ المزيد

منار أيمن  أعلن الجهاز الفني لنادي الزمالك بقيادة معتمد جمال، عن التشكيل الذي سيخوض به الأبيض مباراة بيراميدز. والمقرر أن تقام في التاسعة والنصف مساء اليوم الأحد على ستاد الدفاع الجوي، في إطار مباريات الجولة العشرين لمسابقة الدوري الممتاز. وجاء... اقرأ المزيد

آلاء جبر  استعرضت الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، خلال رئاستها اجتماعًا موسعًا بمركز وادي النطرون، الأحوزة العمرانية المعتمدة بنطاق المركز خلال عام، مؤكدة حرص المحافظة على المتابعة الدورية لملف التخطيط العمراني بكافة المراكز، بما يضمن تطبيق... اقرأ المزيد

كتبت ـ آية عاشور  لفظ شخصين أنفاسهما الأخيرة متأثرين بإصابتهما، إثر وقوع حادث تصادم سيارة ميكروباص بهما، على طريق القاهرة – الإسكندرية الزراعي، أسفل كوبري المشاة بمدينة طوخ في محافظة القليوبية. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية بق... اقرأ المزيد

كتبت – حنين عبدالعاطي   أصيب 6 أشخاص، بينهم سيدتان، بكدمات وسحجات وكسور متفرقة في أنحاء الجسد، إثر وقوع حادث انقلاب سيارة ميكروباص، بطريق القاهرة- أسيوط الصحراوي الغربي، في محافظة الفيوم.   تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الفيوم بقيادة ال... اقرأ المزيد

كتبت – حنين عبدالعاطي   كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، ملابسات ما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي بشأن ظهور مقطع فيديو، يتضمن نشوب مشاجرة بالأسلحة البيضاء والعصي الخشبية، وظهور أحد الأشخاص ممسكًا ببندقية خرطوش، في محافظة كفر ا... اقرأ المزيد

كتبت ـ آلاء جبر    كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، ملابسات منشور مدعوم بصور تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي، تضمن تضرر أحد الأشخاص من آخر لقيامه بالتعدي عليه بالضرب وإحداث إصابته بسلاح أبيض بدائرة قسم شرطة حلوان، في محافظة القاهرة.  ... اقرأ المزيد

حنين عبدالعاطي  واصل اللواء عبد الله عبد العزيز، محافظ بني سويف، جولاته الميدانية لمتابعة سير العمل في ملف التصالح على مخالفات البناء، حيث تفقد المركز التكنولوجي لخدمة المواطنين بمركز ومدينة إهناسيا، للاطمئنان على انتظام العمل ومتابعة مستجدات ال... اقرأ المزيد

حنين عبدالعاطي وجه اللواء عبد الله عبد العزيز، محافظ بني سويف، بتكثيف المرور الدوري على مستودعات البوتاجاز بكافة مراكز ومدن المحافظة، لمراجعة وسائل التأمين ضد أخطار الحريق، والتأكد من استيفاء اشتراطات ومعايير الحماية المدنية، بما يدعم منظومة الس... اقرأ المزيد

روفيدا يوسف  نفذت وحدة تراخيص المحال العامة بمجلس مدينة الأقصر، حملة تفتيشية موسعة على عدد من المحال التجارية، تنفيذًا لتوجيهات المهندس عبد المطلب عمارة، بضرورة فرض الانضباط وتطبيق القانون بكل حزم. وقاد الحملة اللواء دكتور علي الشرابي رئيس المدي... اقرأ المزيد

أنوار إبراهيم  تشهد محافظة أسيوط استمرار أعمال امتحانات تعليم الكبار ومحو الأمية بنظام “الفوري” بعدد من مراكز المحافظة، وفي مقدمتها القوصية والغنايم، وسط حالة من الانضباط والتنظيم، وإقبال ملحوظ من الدارسين على اللجان الامتحانية. وتُع... اقرأ المزيد