كتبت – أسماء الغربي يعد زيت الزيتون مهم، حيث يستخدم في العناية بالبشرة هو الخيار الأفضل للكثير من النساء، فزيت الزيتون هو أحد الزيوت القليلة التي تخترق الجلد بشكل أعمق بدلاً من مجرد ط... اقرأ المزيد

 تحية محمد  ريجيم البرتقال لإنقاص الوزن يقوم على أن المحتوى العالي لفيتامين سي يدعم بشكل إيجابي النحافة، وتسمح له كمية كافية من السعرات الحرارية بتناول أطعمة أخرى بنسيان الشعور بالجوع.... اقرأ المزيد

تحية محمد تكتب يساعد اللب الأبيض على الاستمتاع بالعديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، انخفاض ضغط الدم،،خسارة الوزن لأنه يتميز اللب الأب... اقرأ المزيد

 تحية محمد من اهم الاعشاب الطبيعيه الموجودة في كل مطبخ. القرفة تحتوي على مضادات الأكسدة، ولها تأثيرها في تقليل الشهية وفقدان الوزن. الحلبة تساعد في تقليل الشهية، وتعزز الشعور بالشبع. الزنجبي... اقرأ المزيد

تحية محمد تعرف الأنظمة الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن بسرعة يمكنك تناول وجبة الإفطار كل يوم، جرب طبق من الحبوب الكاملة مع الفاكهة ومنتجات الألبان قليلة الدسم لبداية سريعة ومغذية ليومك، غ... اقرأ المزيد

تحية محمد تكتب  وسائل التواصل الاجتماعي هي مجموعة التطبيقات والمواقع الإلكترونية ،التي تستخدم للتواصل مع الآخرين، ومشاركة المحتويات،ونشر المعلومات . من الآثار الإيجابية التي تسببها؛ العمل عل... اقرأ المزيد

تحية محمد تكتب يمكنك استخدام بذور السمسم على السلطات أو الخضار. يمكن إضافتها إلى المشروبات المخفوقة والعصائر .  بذور السمسم واحدة من الأطعمة التي تساعد على التدفئة من برودة الشتاء.  في الشتا... اقرأ المزيد

تحية محمد تكتب هناك طرق مثالية لحرق الدهون دون اتباع نظام  للتخسيس، بتناول مشروبات بانتظام لحرق دهون البطن،هذه المشروبات تساعد  على حرق الدهون  و التخلص من السموم في الجسم. يمكنك اللجوء لتنا... اقرأ المزيد

تحية محمد تكتب كيف تحمي نفسك من عدوى الفيروسات، عدوى الفيروسات تصيب الجهاز التنفسي. أعراض الإصابة  هي: النهجان وضيق التنفس،الكحة الجافة، احتقان الحلق، الصداع بالرأس،ارتفاع في درجة الحرارة، إ... اقرأ المزيد

  كتبت : فاطمة التركي أكد الأستاذ الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية على ضرورة تكثيف الندوات التوعوية والتثقيفية بالتنسيق بين المديريات المعنية لرفع الوعي الصحي والبيئي لدي العاملين بها،... اقرأ المزيد

كتبت: هبة الله تامر  يستخدم البقدونس في الطهي؛ يحتوي على نسبة عالية من المركبات الهامة، تحتوي على البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم ونسبة عالية من الأحماض الأمينية. يعالج البقدونس الكثير من الم... اقرأ المزيد

كتبت: هبه الله تامر يعشق الكثيرون السمك لانه يحتوي على نسب عالية من اوميغا وعناصر غذائية، إليكِ كيفية عمل السمك المشوي بخلطة التتبيلة الحارة.   المقادير: 2 كيلو سمك، 2 حبة بطاطس، ٢فص ثو... اقرأ المزيد

كتبت:هبه الله تامر يعشق الكثيرين الحلويات الشرقية وخاصه البسبوسة، وتسعي ربات البيوت في تعلم طريقتها. إليكِي خطواتها بطريقة سريعة في البيت المقادير 2 حبة بيض، ملعقة صغيرة فانيليا، 2 فنجان سكر... اقرأ المزيد