تحية محمد
أصدرت الجمعية الأمريكية لأطباء الأسنان تقريرا جديدا يسلط الضوء على أهمية تحسين روتين العناية بصحة الفم. في ظل التحديات اليومية التي نواجهها، قد يكون من السهل إهمال العناية بصحة فمنا. ومع ذلك، يقول الخبراء إن بعض التغييرات البسيطة يمكن أن تحدث فرقا كبيرًا.
التوصيات الرئيسية:
تنظيف الأسنان بانتظام:
ينصح الخبراء بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دنتين على الأقل.
استخدام خيط الأسنان:
استخدام خيط الأسنان يوميًا يساعد في إزالة البلاك والجير من بين الأسنان حيث لا يمكن للفرشاة الوصول إليها.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام:
يجب زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر للفحص الروتيني وتنظيف الأسنان.
تقليل استهلاك السكريات:
تناول الأطعمة والمشروبات السكرية يمكن أن يساهم في تسوس الأسنان، لذا من المهم تقليل استهلاكها.
الإقلاع عن التدخين:
التدخين يمكن أن يؤدي إلى العديد من مشاكل الفم، بما في ذلك أمراض اللثة وفقدان الأسنان.
يقول الدكتور جون سميث، رئيس الجمعية الأمريكية لأطباء الأسنان:
العناية بصحة الفم ليست فقط عن الحفاظ على أسنانك جميلة، بل هي أيضًا جزء أساسي من صحتك العامة.
