تحية محمد
العناية بالبشرة ضرورية للحفاظ على نضارتها وصحتها، وتشمل خطوات يومية مثل التنظيف، الترطيب، واستخدام واقي الشمس، بالإضافة إلى روتين أسبوعي للتقشير والتغذية.
البشرة هي مرآة صحة الإنسان وجماله، والعناية بها ليست مجرد رفاهية بل ضرورة للحفاظ على مظهر صحي وحيوي. مع التعرض اليومي لعوامل مثل الشمس، التلوث، والإجهاد، تصبح البشرة بحاجة إلى روتين منظم يحميها ويعزز إشراقتها.
العناية اليومية بالبشرة:
تنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة (دهنية، جافة، مختلطة، أو حساسة).
الترطيب للحفاظ على ليونة الجلد ومنع الجفاف.
استخدام واقي الشمس يومياً حتى في الأيام الغائمة، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
اختيار منتجات مناسبة لنوع البشرة لتجنب التهيج أو انسداد المسام.
العناية الأسبوعية بالبشرة:
التقشير مرة أو مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد البشرة.
الأقنعة الطبيعية مثل قناع العسل أو الزبادي لتغذية البشرة.
المساج الخفيف للوجه لتحفيز الدورة الدموية ومنح إشراقة طبيعية.
قاعدة السبع للعناية بالبشرة:
ظهرت مؤخرًا فلسفة بسيطة تعرف بـ قاعدة السبع، وهي تقوم على سبع خطوات أساسية متدرجة تشمل التنظيف، الترطيب، الحماية، والتغذية، مع التركيز على الاعتدال وعدم الإفراط في استخدام المنتجات. هذه القاعدة تساعد على بناء روتين متوازن يحترم طبيعة البشرة ويمنحها ما تحتاجه دون إرهاقها.
نصائح مهمة للعناية بالبشرة:
تجنب النوم بالمكياج لأنه يسد المسام ويسبب مشاكل جلدية، شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب داخلي للبشرة، تناول غذاء صحي غني بالخضروات
والفواكه لدعم صحة الجلد.
