تحية محمد
إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم، فمن المهم الانتباه إلى الأطعمة التي تتناولها، حيث يمكن لبعضها أن يتفاعل مع الأدوية ويؤثر على فعاليتها أو يزيد من خطر الآثار الجانبية.
أطعمة يجب تجنبها:
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، مثل الموز، البرتقال، والسبانخ، إذا كنت تتناول أدوية تزيد من مستويات البوتاسيوم.
الأطعمة المالحة ، مثل المخللات، الصلصات، والأطعمة المعلبة، حيث يمكن أن تزيد من ضغط الدم.
الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، مثل اللحوم الحمراء، منتجات الألبان الكاملة، حيث يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الكافيين ،مثل القهوة، الشاي، والشوكولاتة، حيث يمكن أن يزيد من ضغط الدم.
نصائح:
اتبع نظاما غذائيا متوازنا غنيا بالفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون.
قم بقراءة الملصقات الغذائية بعناية.
استشر طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح شخصية.
