تحية محمد التوت الأزرق معروف ب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، لكن هناك أطعمة أخرى تتفوق عليه في هذا المجال. اطعمه غنية بمضادات الأكسدة: الفراولة، تحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة قوية. ا... اقرأ المزيد
تحية محمد أظهرت دراسات تربط بين التغذية والصحة العقلية ،وفائدة بعض الأطعمة في زيادة السيروتونين في الدماغ، والسيروتونين وهو مايسلمى”هرمون السعادة”، هو مادة كيميائية تلعب دورًا مه... اقرأ المزيد
