تحية محمد يعد البروتين عنصرا أساسيا لا يستطيع الجسم تخزينه، ما يجعل تناوله اليومي ضروريا للحفاظ على صحة العضلات، العظام، المناعة، والهرمونات. وعند نقصه تبدأ مجموعة من التأثيرات السلبية بالظهور. أبرز آثار نقص البروتين: الجوع المستمر نتيجة اضطراب... اقرأ المزيد
كتبت – تحية محمد تلعب التغذية المتوازنة دوراً أساسياً في الحفاظ على نشاط الجسم وقوته، إذ تساعد على تحسين الأداء اليومي، دعم العضلات، وتعزيز الصحة العامة. ولا يتطلب ذلك الاعتماد على أطعمة مرتفعة التكلفة، فهناك مجموعة من الأطعمة البسيطة والمتوفرة... اقرأ المزيد
تحية محمد كثيرون يحرصون عند تقشير اليوسفي على إزالة تلك الخيوط البيضاء الرفيعة الموجودة بين الفصوص، دون أن يدركوا أنهم يتخلصون من كنز غذائي حقيقي. فبحسب اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، فإن خيوط اليوسفي تحمل فوائد صحية مهمة تدعم التوازن الطبيعي ل... اقرأ المزيد
تحية محمد تلقي مدير أمن الدقهلية إخطارا من مدير المباحث الجنائية، يفيد بورود بلاغ إلى مأمور مركز شرطة منية النصر، بقيام شاب ب إلقاء رضيع فى ترعة البحر الصغير بميزانية عاصم التابعة لدائرة المركز. وعلى الفور انتقل ضباط وحدة مباحث المركز وقوات ال... اقرأ المزيد
نرمين الجمل أعلنت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، ممثلة في قطاع تنمية الثروة الحيوانية والداجنة، عن إصدار نحو 1165 ترخيص تشغيل لمشروعات وأنشطة الثروة الحيوانية والداجنة والعلفية ومراكز تجميع الألبان خلال شهر ديسمبر، من بينها 312 تصريحًا لمربي ص... اقرأ المزيد
نرمين الجمل أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عن حصاد عام 2025 لمنظومة الطلاب الوافدين في مصر، حيث بلغ إجمالي عدد الطلاب 198 ألف طالب من 119 جنسية، بينهم 138 ألف طالب ضمن منظومة الوزارة، موزعين على 28 جامعة حكومية، و34 جامعة خاصة، و22 ج... اقرأ المزيد
منار أيمن تصدر منتخب مصر قائمة المنتخبات الأقوى دفاعيًا في بطولة كأس أمم إفريقيا 2025 المقامة حاليًا في المغرب، بعد انتهاء منافسات دور المجموعات. واستقبل منتخب مصر هدفًا واحدًا فقط خلال ثلاث مباريات؛ ليكون بذلك واحدًا من بين خمسة منتخبات استطاعت... اقرأ المزيد
كتبت – آية عاشور لفظت سيدة أنفاسها الأخيرة متأثرة بإصابتها دهسًا أسفل عجلات القطار، أثناء عبورها مزلقان السكة الحديد، بمنطقة العياط، في محافظة الجيزة. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة بقيادة اللواء محمد شميله مساعد الوزير مدير أمن... اقرأ المزيد
تحية محمد الدكتور أحمد البيلي، وكيل وزارة الصحة بالشرقية، شارك في مؤتمر الصيادلة الحكوميين لعام 2025، الذي نظمته نقابة صيادلة الشرقية. استعرض البيلي جهود ودعم وزارة الصحة والسكان في الإرتقاء بمستوى الخدمات الطبية المقدمة للمرضى والمواطنين بمحاف... اقرأ المزيد
كتبت ـ آية عاشور تمكنت الأجهزة الأمنية بالتنسيق مع وزارة الداخلية، من إلقاء القبض على السائق لاتهامه بالتعدي على طفلة داخل معرض سيارات، بمدينة العاشر من رمضان، في محافظة الشرقية. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الشرقية بقيادة اللواء عمرو رؤوف... اقرأ المزيد
إيمان أشرف شهدت محافظة الشرقية انعقاد مؤتمر الصيادلة الحكوميين لعام 2025 بقاعة المهن الطبية بمدينة الزقازيق، بمشاركة الدكتور أحمد البيلي، وكيل وزارة الصحة، وعدد من قيادات المنظومة الصحية وصيادلة من مختلف المراكز والوحدات الصحية بالمحافظة. تناول... اقرأ المزيد
بسملة الجمل واصلت الوحدة المحلية لمركز ومدينة قنا حملاتها المكبرة لإزالة التعديات واسترداد الحالات الفضاء والمرفوضة من التقنين بنطاق المركز والمدينة، وذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبد الحليم محافظ قنا، وفي إطار توجيهات اللجنة العليا لاستردا... اقرأ المزيد
بسملة الجمل تابع الدكتور إسلام بهنساوي رئيس مدينة بورفؤاد، تنفيذ الخطة اليومية لإدارة الحدائق، من خلال الدفع بفرق العمل إلى محيط شارع 23 يوليو، للقيام بأعمال صيانة المسطحات الخضراء والجزر الوسطى، ضمن جهود مستمرة لتحسين المظهر العام بالمدينة. ون... اقرأ المزيد
بسملة الجمل كلف اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، السكرتير العام للمحافظة اللواء ماهر هاشم، بتمثيله في حضور الحفل الذي نظمته الوحدة المحلية لمدينة البصيلية بالتعاون مع منظمات المجتمع المدني والقيادات الشعبية، وذلك بمركز شباب العمارية، لتكر... اقرأ المزيد
بسملة الجمل نفذت الأجهزة التنفيذية بمحافظة أسوان، تنفيذًا لتوجيهات اللواء الدكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، حملة مكبرة لرفع القمامة والمخلفات الناتجة عن احتفالات المواطنين بليلة رأس السنة الميلادية واستقبال عام 2026، وذلك بالتعاون بين الإدارة ا... اقرأ المزيد
