تحية محمد  كشفت دراسة حديثة عن سر اليابانيين في الحفاظ على وزنهم الصحي وطول عمرهم، وهي عادة غذائية بسيطة تسمى “هارا هاتشي بو”. هذه العادة تعني تناول الطعام حتى الشعور بالشبع بنسب... اقرأ المزيد

تحية محمد تكتب  يعد الإدمان خلال فترة الحمل من أخطر المشكلات الصحية التي تؤثر سلبا على الأم والجنين معًا، سواء كان إدمان التدخين أو الكحول أو المخدرات أو بعض الأدوية دون إشراف طبي.  ويحذر ال... اقرأ المزيد

تحية محمد تكتب  الفضفضه ليست مجرد “كلام”، بل هي حاجة إنسانية ملحة ووسيلة فعالة للحفاظ على التوازن النفسي. هي عملية إخراج المشاعر والأفكار المكبوتة، وتحويلها من ثقل داخل الصدر إلى... اقرأ المزيد

تحية محمد تكتب   هذا الطرح الواعي و الشجاع ،ما كتبته ليس مجرد نصائح، بل هو دليل بقاء حقيقي لكي لنفسك لكل امرأة تجد نفسها في هذا الموقف الصعب. الوصف الدقيق للمشهد (الإهانة، التجاهل، قلب الطاو... اقرأ المزيد

 تحية محمد حماية الحقوق الشخصية هي مسؤولية مشتركة بين الفرد والمجتمع.  يجب التعرف على حقوقك،تعرف على حقوقك الشخصية والمعترف بها قانونياً، الحد من المعلومات الشخصية،لا تشارك معلومات شخصية حسا... اقرأ المزيد

تحية محمد تكتب تعليم الأطفال الحقوق هو أمر أساسي لتنمية شخصياتهم ونجاحهم في الحياة. يجب تعزيز الذاتية والاستقلال تعليم الأطفال حقوقهم، يساعدهم على تطوير شعور بالذاتية والاستقلال، مما يجعلهم... اقرأ المزيد

تحية محمد قد تواجه المرأة ضغوطًا نفسية متعددة نتيجة لتحديات الحياة اليومية. الضغط لتحقيق التوقعات: محاولة إرضاء جميع الأطراف في البيت والعمل،الإحباط والشعور بعدم التقدير،بذل مجهود كبير دون ا... اقرأ المزيد

تحية محمد يمكن أن يكون التواصل الاجتماعي له تأثير إيجابي ومؤثر في دعم الصحة النفسية، ولكن يمكن أن يكون له تأثير سلبي إذا تم استخدامه بشكل مفرط أو غير صحيح. التأثير الإيجابي للتواصل الاجتماعي... اقرأ المزيد

تحية محمد  تؤدي العادات الغذائية الصحية إلى تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق،من المهم تناول طعام متوازن وتنويع الأطعمة التي تتناولها، وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور المزا... اقرأ المزيد

تحية محمد الزوجة التي ترفع دعوى في محكمة الأسرة قد تكون تسعى لحل مشكلة زوجية. مثل:   نفقة: قد تطالب الزوجة بنفقة لها أو لأطفالها. طلاق: قد تسعى الزوجة للحصول على الطلاق بسبب خلافات زوجي... اقرأ المزيد

تحية محمد  اختطاف الأطفال جريمة خطيرة يعاقب عليها القانون المصري بالسجن المشدد مدة لا تقل عن 10 سنوات إذا كان الخطف بدون تحايل أو إكراه. إذا كان الخطف مصحوبا بطلب فدية، تصل العقوبة إلى السجن... اقرأ المزيد

تحية محمد  تعامل معها باحترام وتقدير، واطلب منها أن تفعل الشيء نفسه،استمع إلى نصائحها و تجاربها، وعبر عن امتنانك لها،حافظ على تواصل جيد معها، وكن مستعدا لمناقشة الأمور الهامة،كن واضحا في تعا... اقرأ المزيد

تحية محمد  الاكتئاب والعزلة يمكن أن يكونا تجربة صعبة ومؤلمة.  بعض النصائح التي قد تساعدك في حرب الاكتئاب والعزلة:   البحث عن الدعم، تحدث مع الأصدقاء أو العائلة عن مشاعرك ، يمكن أن يكون... اقرأ المزيد

تحية محمد   التنمر الإلكتروني هو استخدام التكنولوجيا للتنمر على الآخرين، ويمكن أن يشمل إرسال رسائل مهينة أو تهديدية أو نشر صور أو معلومات شخصية بدون إذن.   يأثر التنمر الإلكتروني على ال... اقرأ المزيد

 تحية محمد  في سياق التحضير للانتخابات البرلمانية المقبلة بغرفتيها النواب والشيوخ، اقترح خالد زنون رئيس بنك الأفكار المصري، تعديل نظام الانتخابات القائم حاليا، واستبداله بنظام انتخابي جديد ،... اقرأ المزيد