تحية محمد التغذية المتوازنة ، وجبات تجمع بين البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة. اختيار الكربوهيدرات الذكية، أطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي للحفاظ على سكر الدم ثابت. توقيت الوجبا... اقرأ المزيد
تحية محمد يعتبر الماء ضروريا لصحة جيدة، حيث ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد على الهضم. يوصى بشرب 6-8 أكواب من السوائل يوميا. الاحتياجات الشخصية تختلف حسب النشاط والظروف البيئية. لاحظ لون الب... اقرأ المزيد
كتبت _ إيمان عمارة شهدت الحلقة الثانية عشر من مسلسل “كلهم بيحبوا مودي” العديد من الأحداث التشويقية بين مودي وشيماء، بدأت الحلقة بنجاح خطة مودي “ياسر جلال” وبالفعل زو... اقرأ المزيد
كتبت_ إيمان عمارة شهدت الحلقة 12من مسلسل “اتنين غيرنا” مفاجأة غير متوقعة بالمرة، حيث انفصل دكتور حسن “آسر ياسين” عن الفنانة نور أبو الفتوح “دينا الشربيني... اقرأ المزيد
كتبت _ إيمان عمارة أذاعت قناة “CBC دراما” الحلقة 12 من مسلسل توابع، من بطولة الفنانة ريهام حجاج، والتي شهدت عددا من الأحداث، ومنها حدوث مشاجرة بين طارق واشرف، حيث طالب الاول ان... اقرأ المزيد
كتبت ـ آية عاشور لفظ شخصين أنفاسهما الأخيرة متأثرين بإصابتهما، إثر وقوع حادث تصادم سيارة ميكروباص بهما، على طريق القاهرة – الإسكندرية الزراعي، أسفل كوبري المشاة بمدينة طوخ في محافظة ا... اقرأ المزيد
كتبت – حنين عبدالعاطي أصيب 6 أشخاص، بينهم سيدتان، بكدمات وسحجات وكسور متفرقة في أنحاء الجسد، إثر وقوع حادث انقلاب سيارة ميكروباص، بطريق القاهرة- أسيوط الصحراوي الغربي، في محافظة الفي... اقرأ المزيد
كتبت – حنين عبدالعاطي كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، ملابسات ما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي بشأن ظهور مقطع فيديو، يتضمن نشوب مشاجرة بالأسلحة البيضاء والعصي الخشبية،... اقرأ المزيد
كتبت ـ آلاء جبر كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، ملابسات منشور مدعوم بصور تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي، تضمن تضرر أحد الأشخاص من آخر لقيامه بالتعدي عليه بالضرب وإحداث إصابته... اقرأ المزيد
أنوار إبراهيم تشهد محافظة أسيوط استمرار أعمال امتحانات تعليم الكبار ومحو الأمية بنظام “الفوري” بعدد من مراكز المحافظة، وفي مقدمتها القوصية والغنايم، وسط حالة من الانضباط والتنظي... اقرأ المزيد
أنوار إبراهيم دشّن اللواء محمد علوان، محافظ أسيوط، معرض “أهلًا رمضان” بمقر مركز خدمات المواطنين بالحي الأول بمدينة أسيوط الجديدة، ويستمر لمدة 15 يومًا، وذلك في إطار جهود الدولة،... اقرأ المزيد
أنوار إبراهيم تفقدت حنان مجدي، محافظ الوادي الجديد، صباح اليوم، مقر صيدلية الإسعاف الجاري تنفيذها لأول مرة بالمحافظة، والتي تهدف لتقديم خدمة علاجية متميزة على مدار 24 ساعة، مع توفير الأدوية... اقرأ المزيد
أنوار إبراهيم تابعت حنان مجدي، محافظ الوادي الجديد، أعمال الإنشاءات بمدرسة المتفوقين STEM، المقامة بمقر مديرية التربية والتعليم السابق بمدينة الخارجة، وذلك ضمن جهود المحافظة لتطوير البنية ال... اقرأ المزيد
كتبت – أسماء رضا لقى شخصين مصرعهما متأثرين بإصابتهما، إثر وقوع حادث تصادم دراجة نارية مع توك توك، على طريق قرية محلة زياد التابعة لدائرة مركز شرطة سمنود، في محافظة الغربية. تلقت الأجهز... اقرأ المزيد
كتبت – مريم ناصر تمكنت الإدارة العامة لمباحث الأموال العامة بوزارة الداخلية، من شن حملات لمكافحة جرائم الإتجار غير المشروع بالنقد الأجنبي والمضاربة بأسعار العملات عن طريق إخفائها عن... اقرأ المزيد
