يقول الدكتور سيد سلامة الحجار استشارى الصحة النفسية، أن خوف الفتاة من العلاقة الزوجية في أول مرة ،أمر طبيعى يتعلق احيانا بالعادات والتقاليد وربما في الأفكار السلبية أو الام فض غشاء البكارة، الأمر الذي يحتاج إلى تهيئة نفسية واستعدام مناسب لتخطى هذه الليلة الحرجة وجعلها بداية لحياة مكتملة بالحب والمتعة وذلك من خلال اتباع النصائح التالية.
1- يجب أن تنظر الفتاة للعلاقة الزوجية كونها نوعا من التواصل ولكن بأسلوب مختلف ” ممتع ومثير ” يجمع بينها وبين زوجها في حالة من الحب والرضا.
2- لابد والا تفكر الفتاة نهائيا في شكل وطريقة العلاقة ولا تشغل بالها بالنجاح أو الفشل بل تجعل مشاعرها هي القائد وتعى تماما انها فريضة ربانية غرضها الرحمة والتقارب وترسيخ الحب في الاذهان والابدان وتبتعد تماما عن الهواجس المغلوطة التي من الممكن أن تكون قد سمعت بها من قبل.
3- يفضل أن تبدأ الفتاة ليلتها مع شريكها بركعتى السنه النبوية وان تدفع زوجها إلى ذلك إذا كان غافلا، الأمر الذي يدعم الراحة النفسية ويدخل البهجة والبركة بينهما.
4- أن تقوم العروس بتهيئة الجو المناسب في الغرفة باستخدام الشمع والورود أو أي أشياء أخرى تشع البهجة والمتعة وان تخبر زوجها بطريقة فكاهية عما يخيفها أو يرضيها ويفضل أن تطلب مساعدته بحب ورحمة.
5- إذا كانت العروسة تخشى هذه الليلة بسبب عدم الثقة في جسمها فيجب عليها أن تعلم أن اغلب الرجال لا يشعرون أيضا بثقة كبيرة تجاه أجسامهم والافضل التركيز على مشاعر الحب التي جمعت بينهما.
6- يفضل التمهل قبل اتمام الممارسة باسترجاع الذكريات الجميلة وأيام الخطوبة والمواقف المضحكة فيما بينهما مع البدء أولا بجلسة مساج بغرض الاسترخاء من متاعب يوم الزفاف والاعداد للعرس، الأمر الذي يسهل ازالة الحرج بينهما ويشعل الرغبة تدريجيا.
7- ينصح باعتماد العروسة على تدريبات التنفس عند الشعور بالرهبة أو القلق أو الالم، فهذا الأمر يساعد على الاسترخاء والهدوء ” باخذ نفس عميق وإخراجه بلطف مع اغماض العين وتحقيق انسياب الجسم “.
