تحية محمد
جبن قريش بالفواكه
المكونات:
جبن قريش، فواكه مشكلة (فراولة، موز، تفاح)، عسل.
طريقة التحضير: اخلط الجبن القريش مع الفواكه والعسل في وعاء.
الفوائد:
غني بالبروتين والكالسيوم.
جبن ريكوتا مع الطماطم والريحان:
المكونات:
جبن ريكوتا، طماطم مقطعة، ريحان طازج، زيت زيتون.
الطريقة:
اخلط الجبن الريكوتا مع الطماطم والريحان في وعاء، و أضف زيت الزيتون.
الفوائد:
غني بالبروتين والكالسيوم.
جبن فيتا مع الخضروات:
المكونات:
جبن فيتا، خضروات مشكلة (خيار، طماطم، فلفل أخضر)، زيت زيتون.
الطريقة:
اخلط الجبن الفيتا مع الخضروات في وعاء، و أضف زيت الزيتون.
الفوائد:
غني بالكالسيوم و البروتين.
جبن موزاريلا مع الطماطم الكرزية:
المكونات:
جبن موزاريلا، طماطم كرزية، ريحان طازج، زيت زيتون.
الطريقة:
اخلط الجبن الموزاريلا مع الطماطم الكرزية والريحان في وعاء، و أضف زيت الزيتون.
الفوائد:
غني بالكالسيوم و البروتين.
اختر الجبن الطبيعي و الخالي من الإضافات.
تناول الجبن باعتدال للحفاظ على نظام غذائي متوازن.
أضف الجبن إلى الوجبات لتحسين النكهة والقيمة الغذائية.
هذه الوصفات تعتبر خيارات صحية ومثالية للاستمتاع بالجبن في نظام غذائي متوازن.
