تحية محمد
في ظل تزايد المخاوف حول تأثير السكريات على صحة الأطفال، يقدم الخبراء نصائح عملية لمساعدة الآباء في تقليل استهلاك أطفالهم للسكريات.
ابدأ بنفسك، كونوا قدوة لأطفالكم بتقليل تناول السكريات في المنزل.
اختر البدائل الصحية، استبدل الحلويات بالفواكه والخضروات الطازجة.
قراءة المكونات، احرص على قراءة مكونات الأطعمة وتجنب تلك التي تحتوي على سكريات مضافة.
تنظيم الوجبات، حافظ على نظام غذائي متوازن يقلل الرغبة في تناول السكريات.
التشجيع على شرب الماء، الماء يساعد في تقليل الشعور بالرغبة في تناول الحلويات.
باتباع هذه النصائح من الممكن أن يساهم في حماية صحة أطفالك وتعزيز عادات غذائية صحية.
