تحية محمد
في فصل الشتاء، تعاني كثير من النساء من انخفاض مستوى الطاقة والشعور بالخمول والكسل.
إليكي مشروبات طبيعية تعزز طاقة النساء في الشتاء:
الزنجبيل بالحليب:
يقلل الشعور بالإجهاد والتعب، ويحسن الهضم.
يغلى كوب من الحليب، ويضاف إليه نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو المطحون.
القرفة بالعسل:
تحفز النشاط الذهني والجسدي، وتنظم مستوى السكر في الدم.
يغلى عود قرفة في كوب ماء، ثم يترك قليلًا ويضاف إليه ملعقة عسل نحل طبيعي.
الكاكاو الخام بالحليب:
يحسن المزاج ويقلل التوتر الشتوي، ويمد الجسم بطاقة معتدلة.
ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام تُضاف إلى كوب حليب ساخن.
الشاي الأخضر بالنعناع:
يزيد التركيز والانتباه، ويدعم عملية التمثيل الغذائي.
ينقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن غير مغلي، ويُضاف إليه النعناع الطازج.
مشروب التمر بالحليب:
يعالج التعب الناتج عن نقص الحديد، ويمد الجسم بطاقة سريعة.
ينقع 3 إلى 5 تمرات في كوب حليب دافئ، ويمكن خلطه بالخلاط للحصول على قوام ناعم.
جربي هذه المشروبات الطبيعية لتعزيز طاقتك في الشتاء!
