تحية محمد
كشفت أبحاث علمية حديثة أن اللعب ليس حكرا على الأطفال، بل هو ضروري أيضا للبالغين لتحسين صحتهم النفسية وزيادة سعادتهم.
اللعب يساعد على تخفيف التوتر والقلق، ويعزز الإبداع والابتكار، كما يحسن العلاقات الاجتماعية.
فوائد اللعب للكبار:
تخفيف التوتر: اللعب يفرز هرمون الإندورفين، الذي يساعد على الشعور بالسعادة والراحة.
تحسين وظائف المخ: الأنشطة الترفيهية مثل الشطرنج وحل الألغاز تحسن الذاكرة ووظائف المخ.
تعزيز الإبداع : اللعب يحفز الخيال ويساعد على حل المشكلات.
تحسين العلاقات : اللعب يعزز الألفة والتواصل مع الآخرين.
أنشطة ترفيهية للكبار:
لعبة لغز الجريمة ، لعبة من أنا ، الرسم والتلوين، اليوغا والتأمل ،
اللعب مع الأصدقاء والعائلة.
لا تترك اللعب يذهب مع الطفولة، بل اجعله جزءا من حياتك اليومية لتحسين صحتك النفسية وزيادة سعادتك.
