فوائد الحمية هل حمية BRAT هي الحل الأمثل لاضطرابات المعدة؟

تحية محمد

عندما تضطرب المعدة، يبحث الكثيرون عن نظام غذائي يساعد على تهدئة الأعراض.

حمية BRAT، التي تتضمن الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص، أصبحت شائعة لعلاج اضطرابات المعدة.

ما هي حمية BRAT؟B:

موز (Banana) غني بالبوتاسيوم ويسهل هضمه

أرز (Rice) سهل الهضم ويعطي طاقة

عصير تفاح (Applesauce) يهدئ المعدة ويعوض السوائل

خبز محمص (Toast) يساعد على تثبيت المعدة

فوائد الحمية:

سهلة الهضم وتقلل من الإجهاد على المعدة تساعد في تعويض السوائل والأملاح المفقودة تهدئ المعدة وتقلل من الغثيان والإسهال

ينصح الأطباء باتباع هذه الحمية لفترة قصيرة (24-48 ساعة) عند الإصابة باضطرابات معوية خفيفة، مع ضرورة شرب الكثير من الماء واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض.