تحية محمد
يعد مزيج الثوم والعسل من أقدم الوصفات الطبيعية المستخدمة لدعم الصحة العامة، بفضل احتوائه على مركبات فعالة مثل الأليسين في الثوم ومضادات الأكسدة في العسل.
ويساهم هذا المزيج في تعزيز الجهاز المناعي، ودعم صحة القلب، وتقليل الالتهابات.
الثوم يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، خاصة عند سحقه طازجاً لإطلاق أكبر قدر من مركب الأليسين، فيما يساعد العسل على تهدئة الحلق ومكافحة الميكروبات، ما يجعله مفيداً خلال نزلات البرد والأمراض الموسمية.
وأشار إلى أن الثوم قد يساهم في خفض ضغط الدم بشكل معتدل وتحسين تدفق الدم، بينما يدعم العسل صحة القلب عبر تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي. كما يحتوي الاثنان على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف الناتج عن التلوث والتوتر.
طرق الاستخدام:
يمكن إدخال الثوم والعسل في تتبيلات السلطات، أو تحضير الثوم المحمر بالعسل، أو استخدامهما توابل لتتبيل الدجاج والسمك والخضروات.
وحذر التقرير من الإفراط في تناولهما، خاصة لدى من يعانون من حساسية أو يتناولون أدوية مميعة للدم، أو مرضى السكري، مؤكداً أهمية استشارة الطبيب قبل الاستخدام المنتظم أو على شكل مكملات.
