كتبت تحية محمد
أصيب الكثير من الأشخاص بآلام في المفاصل، والتي قد تحدث بسبب حالات صحية مختلفة، مثل التهاب المفاصل أو إصابة الجسم بالتهابات،
وبغض النظر عن وجود سبب محدد، فعادة ما يلاحظ زيادة آلام المفاصل في فصل الشتاء،
يعتقد الخبراء أن السبب وراء زيادة آلام المفاصل في فصل الشتاء يكمن في أن الجسم خلال هذا الموسم البارد يبدأ في حفظ الحرارة أكثر، وضخ كمية أكبر من الدم إلى أعضاء الجسم.
وفي هذه الحالة، تصبح الأوعية الدموية الموجودة في أذرعنا والساقين والكتفين ومفاصل الركبة جامدة أو متصلبة بعض الشيء، ما يسبب الألم والانزعاج.
كماأشار الخبراء أيضًا إلى أن التغير في الضغط الجوي قد يتسبب في الإصابة بالتهاب المفاصل، أو تعزيز الحالة إذا كان الشخص مصابًا بها بالفعل، بالإضافة إلى حقيقة أن الأعصاب تصبح أكثر حساسية في الطقس البارد، مما يزيد الألم.
ومن أولى الطرق التي تساعد على تفادي مشكلة آلام المفاصل في فصل الشتاء هي الحرص والحفاظ على دفء جسمك وارتداء الملابس الصوفية، قبل الخروج من المنزل،
وتناول الكثير من الماء،
قد يؤدي الجفاف إلى تشنج العضلات وآلام المفاصل، ولتجنب هذه المشكلة يحرص على مد الجسم بما يحتاجه من ترطيب، وشرب الكثير من الماء في مختلف الفصول، وليس الصيف فقط،
ويعد فيتامين D من العناصر الأساسية والضرورية لصحة الجسم، وانخفاض مستوياته يجعل الشخص أكثر حساسية للألم ويزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام، لذا من المهم تناول الكثير من مصادر فيتامين D، وقضاء بعض الوقت تحت الشمس، التي تعد مصدرًا غنيًا وطبيعيًا لهذا الفيتامين.
كما يعاني بعض الأشخاص خاصة كبار السن من الشعور بآلام شديدة بمناطق متفرقة بالجسم في فصل الشتاء، ولاسيما المفاصل في حالة إصابتها بالالتهابات، فما السبب وراء ذلك؟
توصلت دراسة حديثة، أجرتها جامعة مانشستر بالمملكة المتحدة، إلى أن هناك علاقة بين الشعور آلام العظام والمفاصل وانخفاض درجة حرارة الطقس في فصل الشتاء.
في فصل الشتاءومن جانبه، يقول مؤلف الدراسة الرئيسي، البروفيسور ويل ديكسون، إن النتائج توصلت إلى أن فرص التعرض للألم تزداد في الأيام الرطبة ذات الضغط المنخفض، موضحًا: “فإذا كان الألم يزداد عند كل 5 أشخاص من أصل 100 شخص في الطقس متوسط درجة الحرارة، فمن الطبيعي أن يتفاقم في حالة الطقس الرطب والعاطف”.ويضيف معد الدراسة أن نتائج الدراسة يمكن أن تقود خبراء الأرصاد الجوية لتقديم توقعات للألم إلى جانب توقعات الطقس، حتى يستطيع الأشخاص الذين يعانون من التهاب الأعصاب اتخاذ الاحتياطات اللازم لتجنب الإصابة بهذه الآلام.ويوضح وين أن من بين كل 10 مليون شخص في المملكة المتحدة، تجد بيهم عدد من المصابين بالتهاب المفاصل، حيث يعاني نصفهم من آلامٍ شديدة تمنعهم من ممارسة حياتهم بصورة طبيعي، مطالبًا بوضع نظام للرعاية الصحية، لمساعدتهم في الحصول على العمل والاستمرار فيه، ليكونوا أعضاء فعالين في المجتمع.
