تحية محمد
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون بانضباط عال يعانون من الإرهاق بشكل أسرع من غيرهم.
ووجد الباحثون أن هناك سببين رئيسيين لهذا الأمر، الأول هو التعامل مع ضبط النفس وكأنه لا يكلف شيئاً، والثاني هو فقدان الذات بسبب اندماج الهوية مع الروتين.
التعامل مع ضبط النفس ،وكأنه لا يكلف شيئاً
أظهرت دراسة أجريت عام 1998 أن الأشخاص الذين يمارسون ضبط النفس لأسباب جوهرية، مثل تحقيق هدف ذي معنى حقيقي، يستنزفون طاقتهم بشكل أقل بكثير من أولئك الذين يمارسون ضبط النفس بدافع الإلزام أو الضغط الخارجي.
فقدان الذات بسبب اندماج الهوية مع الروتين
مع مرور الوقت، تتوقف العادات عن كونها مجرد أفعال يقوم بها الشخص، وتبدأ في أن تصبح جزءا من كيانه. هذا الاندماج يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذات، والشعور بالرضا الحقيقي عن الإنجازات.
هذه النتائج تشير إلى أن الأشخاص ذوي الانضباط العالي يجب أن يعيدوا النظر في أسبابها وراء عاداتهم ،و يجدوا توازناً بين الانضباط والراحة لتحقيق الاستدامة والرضا الشخصي.
