تقليل استعمال الهواتف مع اقتراب الإمتحانات

تحية محمد

مع اقتراب الإمتحانات، تشعر الأمهات بالقلق بشأن استخدام أبنائهن للهواتف الذكية. إليك استراتيجيات ذكية وفعالة لتقليل تعلقهم بالهاتف دون أن تتحولي إلى “العدو الأول” في نظرهم.

استراتيجيات لتقليل استعمال الهواتف :

 اتفاق على خطة امتحانات:

اجلسي معهم و ناقشي أهمية تنظيم الوقت، واتفقوا على ساعات مخصصة للمذاكرة وأخرى للراحة،استخدمي تطبيقات ضبط الوقت لتحديد ساعات استخدام الهاتف، وفري بديلاً جذاباً للوقت الحر بعد المذاكرة، مثل فيلم عائلي أو نزهة قصيرة، جهزي  ركنا هادئا بعيدًا عن التلفزيون والهاتف، من أجل المذاكرة دون تشتت، ضعي سلة خارج الغرفة “لإيداع الهاتف” أثناء الدراسة، ويكون ذلك ضمن الاتفاق.

لا تجعلهم مجرد متلقين لأوامر، بل اجعلهم شركاء في القرار، وفري بدائل أخرى للراحة والترفيه.

أهمية تقليل استعمال الهواتف،تحسين التركيز:

تقليل استعمال الهواتف يمكن أن يحسن التركيز و الانتباه أثناء الدراسه،  يمكن أن يزيد تقليل استعمال الهواتف من إنتاجية الطلاب، ويساعدهم على تحقيق أهدافهم الأكاديمية.