تحية محمد
في فصل الشتاء، يلجأ البعض إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم للتدفئة، لكن هل هذا الفعل صحي؟
فوائد النوم بالجوارب:
تحسين تدفق الدم: يساعد على توسيع الأوعية الدموية في القدمين، مما يعزز تدفق الدم.
تقليل القلق: يشعر البعض بالراحة والاسترخاء.
تدفئة القدمين: مفيد في الشتاء لمن يعانون من برودة القدمين.
مخاطر النوم بالجوارب:
زيادة التعرق: قد يؤدي إلى نمو البكتيريا والفطريات.
تهيج الجلد: خاصة إذا كانت الجوارب ضيقة أو مصنوعة من مواد غير مناسبة.
تأثير على درجة حرارة الجسم: قد يسبب ارتفاعا في درجة حرارة الجسم، مما يؤثر على جودة النوم.
نصائح للنوم بالجوارب:
ارتداء جوارب فضفاضة: مصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن.
تغيير الجوارب يوميًا: للحفاظ على نظافة القدمين.
الترطيب: استخدم مرطبات للجلد لمنع الجفاف.
استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في الدائرة الدموية أو الحساسية.
