المراة وجمال الوجه

تحية محمد

العنايةبجمال الوجه هو اكثر الاشياء التي تفكر فيها الانثى لان جمال وجها يعد المراة العاكسة لانوثتها وشخصيتها لذلك يجب على الانثى ان تقوم بكافة الوسائل لتحصل على وجه جميل مشرق وخالي من اي مشاكل فيجب ان تتناول اطعمة بها فيتامينات ضرورية للوجه وتجنب اطعمة بها نسب دهون وكربوهيدرات عالية وتناول خضروات وفواكة واسماك لانها تساعد على نضارة الوجه وحمايته من الاضرار كما ينصح بالنوم لمدة لاتقل عن ثماني ساعات لان قلة النوم يؤدي الى شحوب الوجه كما تتجنبي التعرض لاشعة الشمس واستعمال واقي الشمس ملائم مع بشرتك غطي وجهك وقت الخروج في الظهيرة لان الشمس في هذه الفترة تكون قوية جدا استخدمي الكريم المرطب والمقشر للجلد لتجديد الجلد لان ذلك يساعد على تاخر التجاعيد بالوجه شرب القهوة لها تأثير إيجابي على الوجه تحمي الجلد من أشعة الشمس وتعمل القهوة على الشعور بحالة مزاجية جيدة وتقلل من التوتر والقلق اللذين يتسببا في إرهاق جلد الوجه شرب كميات كبيرة من الماء تساعد على المحافظة على رطوبة الجلد وحمايته من أي ضرر قد يتعرض لها كما تعمل المياة على تجديد الخلايا التالفة والحصول على خلايا وأنسجة جديدة والتخلص من السموم والجراثيم الموجودة في الوجه لذلك تناولي كمية لا تقل عن ثمانية أكواب يومياُ. ابتعدي عن التدخين فهو يعمل على جفاف البشرة وتعرضها للتجاعيد المبكرة فالتدخين من أخطر ما يمكن على الوجه بعد أشعة الشمس اغسلي ونظفي الوجه بشكل يومي بالماء والصابون وذلك لأن الوجه معرض للجراثيم والأوساخ التي قد تسبب حدوث التجاعيد وجفاف البشرة