تحية محمد
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الملاكمة لمدة 12 أسبوعا يمكن أن تقلل من ضغط الدم لدى الشباب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وشارك في الدراسة شبابا تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاما، حيث مارسوا الملاكمة لمدة 45-60 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا.
وأظهرت النتائج أن المشاركين شهدوا انخفاضا ملحوظا في ضغط الدم، حيث انخفض ضغط الدم الانقباضي بمتوسط 7.8 ملم زئبقي وضغط الدم الانبساطي بمتوسط 5.3 ملم زئبقي.
ويعتقد الباحثون أن الملاكمة يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتحسين الصحة القلبية، والوقاية من أمراض القلب لدى الشباب.
