تحية محمد
في محاولة للحد من استهلاك السكر وتحسين الصحة العامة، تظهر أدوية إنقاص الوزن وضريبة المشروبات الغازية كحلول فعالة.
أدوية إنقاص الوزن:
ناهضات الببتيد الشبيه بالغلوكاغون 1 (GLP-1)*:
مثل ليراغلوتايد (Victoza وSaxenda) وسيماغلوتيد (Ozempic)، تساعد في خفض مستوى السكر في الدم وإنقاص الوزن.
مثبطات الناقل المشترك للصوديوم والغلوكوز 2 (SGLT-2)*:
مثل كاناغليفلوزين وداباغليفلوزين، تعمل على منع إعادة امتصاص الجلوكوز في الكلى.
ضريبة المشروبات الغازية:
فرض ضريبة على المشروبات المحلاة بالسكر:
يمكن أن يفضي إلى الحد من استهلاكها وتقليل معدلات السمنة، وكذلك معدلات الإصابة بمرض السكري من النمط 2 وتسوس الأسنان.
توجيهات منظمة الصحة العالمية:
توصي المنظمة الأشخاص الذين يستهلكون السكريات الحرة بأن يحافظوا على مدخولهم من احتياجات الطاقة الإجمالية بنسبة تقل عن 10%.
نصائح لخفض استهلاك السكر:
تناول الأطعمة الطازجة ،مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.
تقليل استهلاك المشروبات الغازية:
واستبدالها بالماء أو العصير الطازج.
استشارة أخصائي التغذية:
لتحديد أفضل نظام غذائي لاحتياجاتك الصحية.
