كتبت تحية محمد
أمراض الشتاء كثيرة ويلزمها الحفاظ على طفلك من برد الشتاء بالتعليمات الآتية
الحفاظ على نظافة يدي الطفل: الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لحماية طف مزاجيلك من أمراض الشتاء هي تذكيره بغسل يديه بشكل منتظم، وتأكدي من أنه يقوم بتنظيف يديه جيداً بالماء
والصابون، وغسلها بعد الخروج من المرحاض وقبل الأكل
تعليم الطفل كيفية العطس السليم: العطس هو واحد من أسرع الطرق التي تنتشر من خلالها الجراثيم، فمن المهم التأكد من أن طفلك يستخدم المنديل عند العطس أو السعال
ومن الجيد تنبيه طفلك على عدم مشاركته الطعام مع أحد أصدقائه وخصوصاً المرضى منهم أو الشرب من نفس الكأس فمشاركة الطعام بنفس الأدوات هي فرصة قوية لنشر الأمراض وخصوصاً في الشتاء.
وأيضاً اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وسيلة رائعة لمكافحة الالتهابات فالأطعمة الغنية بفيتامين C تعزز جهاز المناعة، كالبرتقال والكيوي الذي يمكن إضافتهما إلى العصائر والحلويات ويمكن إضافة الفلفل الحلو الغني أيضاً بفيتامين سي إلى العديد من الوجبات الشهية، وللثوم أيضاً قيمة غذائية عالية فهو يحارب البكتيريا والفيروسات.
وأيضاًممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم تعزز الجهاز المناعي لدى طفلك، وقد أكدت الدراسات بأن الأطفال الذين يعانون من زيادة في الوزن هم عرضة لالتقاط الفيروسات أكثر من غيرهم كما أن الوزن الزائد يسبب صعوبة بالتنفس السليم.
إذا كان طفلك مريضاً دعيه يرتاح بشكل كاف فالراحة والنوم هي من الطرق التي تكافح العدو، والسماح لطفلك البقاء في السرير سوف يساعده على الانتعاش وكذلك الحد من نقل مرضه لغيره.
ثم احرصي أن تكون درجة حرارة جميع غرف المنزل معتدلة ومتساوية، كي لا يصاب الطفل بالمرض عند الخروج من غرفة دافئة إلى غرفة باردة.
عندخروج طفلك من المنزل احرصي على إلباسه لباساً دافئاً خاصة عند انتقاله من درجة حرارة مرتفعة إلى درجة حرارة منخفضة.
