تحية محمد
من الطبيعي أن تفقد حوالي 50 إلى 100 شعرة يومياً، وقد يزيد هذا العدد أثناء الاستحمام بسبب ترطيب الشعر وتخفيف التشابك.
ومع ذلك، إذا لاحظت زيادة غير طبيعية في تساقط الشعر، فقد يكون هناك عدة أسباب مثل نقص التغذية أو التوتر.
أسباب تساقط الشعر أثناء الاستحمام:
الجفاف و التجفيف الخاطئ، استخدام شامبو قاس أو تجفيف الشعر بقوة.
نقص التغذية، نقص فيتامينات مثل البيوتين والحديد.
التوتر والضغط النفسي، يؤثر على دورة نمو الشعر.
طرق لمحاربة تساقط الشعر:
استخدم شامبو مرطب، يحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت الأرجان أو الصبار.
تجنب التجفيف الحراري، استخدم منشفة ناعمة واترك الشعر يجف طبيعياً.
تناول غذاء متوازن ،غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
تدليك فروة الرأس ، يعزز تدفق الدم ويقوي بصيلات الشعر.
اعتن بشعرك واهتم به لتقليل التساقط وتعزيز نموه بشكل صحي.
