تحية محمد أظهرت الدراسات أن تناول الحلوى في الوقت المناسب قد يساعد في تجنب ارتفاع السكر في الدم، ولكن يجب أن تكون بطريقة صحيحة.   أفضل وقت لتناول الحلوى: بعد الوجبة الرئيسية: تناول الحلوى بعد الوجبة الرئيسية قد يساعد في تقليل ارتفاع السكر ف... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الزنك على معدة فارغة قد يكون له فوائد ومخاطر، ويعتمد ذلك على الحالة الصحية الفردية.   فوائد تناول مكملات الزنك على معدة فارغة: زيادة امتصاص الزنك: تناول مكملات الزنك على معدة فارغة قد يزيد من امتصاص... اقرأ المزيد

تحية محمد  الخصوبة هي قدرة الرجل على إنتاج حيوانات منوية صحية وقادرة على تخصيب البويضة. ومع ذلك، يمكن أن تتأثر الخصوبة بفعل العديد من العوامل، مثل العمر، التدخين، الإفراط في تناول الكحول، والتعرض للملوثات البيئية. خطوات لضمان السلامة الجنسية ودر... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت الدراسات أن الهرب من التلفاز لمدة ساعة واحدة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل ملحوظ. هذا التغيير البسيط في نمط الحياة يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة النفسية.   فوائد الهرب من التلفاز: تقليل خطر الاكتئاب: ا... اقرأ المزيد

تحية محمد  البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تعيش في الأمعاء وتساعد على تحسين الهضم وتعزيز المناعة. هناك العديد من الأطعمة الغنية ب البروبيوتيك التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي لتحسين صحة الأمعاء.   أهم الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: الزبادي ال... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت دراسة حديثة أن هناك اختلافات جينية في الرئة بين الرجال والنساء، مما قد يفسر لماذا تختلف نسبة الإصابة بالربو بين الجنسين. الدراسة، التي نشرت في مجلة المناعة، وجدت أن جين “مالات1” يلعب دورا محوريا في تنظيم مناعة الإناث... اقرأ المزيد

تحية محمد  السيلينيوم هو معدن حيوي ضروري لصحة الجسم، حيث يلعب دورا مهما في دعم وظائف الغدة الدرقية وتعزيز المناعة. هناك العديد من الأطعمة الغنية بالسيلينيوم التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي لتحسين الصحة العامة. أهم الأطعمة الغنية بالسيلينيوم:... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت الدراسات أن بعض المكملات الغذائية قد تكون ضارة إذا تم تناولها بشكل غير صحيح أو بدون استشارة طبية.  خبراء يحذرون من مكملات غذائية قد تكون غير ضرورية وقد تسبب أضرارا صحية.   المكملات الغذائية الضارة: فيتامين ب6:  قد يؤدي إلى... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت دراسة حديثة أن الرياضة يمكن أن تكون علاجا فعالا للاكتئاب والقلق، خاصة في الحالات الخفيفة.  الدراسة، التي نشرت في مجلة British Journal of Sports Medicine، حللت بيانات من 63 دراسة علمية شملت أكثر من 80 ألف مشارك. فوائد الرياضة للا... اقرأ المزيد

تحية محمد  أكد الخبراء أن الألياف هي مفتاح الحفاظ على صحة الأمعاء، ولكن ما هو النوع الأفضل؟ الجواب هو التوازن الذكي بين الألياف القابلة للذوبان و الألياف غير القابلة للذوبان. أنواع الألياف: الألياف القابلة للذوبان: تذوب في الماء وتشكل مادة هلامي... اقرأ المزيد

منار أيمن كشفت أرقام بطولة الدوري الممتاز عن معاناة واضحة لعدد من الفرق على مستوى الفاعلية الهجومية والصلابة الدفاعية. وذلك بعدما استقبلت شباك 8 أندية أهدافًا أكثر مما سجلته، في مؤشر يعكس حجم الضغوط التي تواجهها هذه الفرق خلال الموسم الجاري. وجا... اقرأ المزيد

كتبت _ إيمان عمارة  يحضر أن الفنان تامر حسني لعمل درامي جديد يعود به الى شاشة التلفزيون بعد غياب نحو 12 عاماً منذ تقديمه، آخر أعماله الدرامية “فرق توقيت” في عام 2014. ويواصل تامر حالياً التحضيرات للمسلسل في سرّية تامة، حيث يحرص على ا... اقرأ المزيد

كتبت _ إيمان عمارة  رغم تأكيدات الشركة المنتجة لمسلسل “أنا وهو وهم” للفنانتين نسرين طافش وأحمد صلاح حسني، بعرضه في الموسم الرمضاني المقبل، إلا أنه مع اقتراب الشهر الفضيل أعلنت الشركة تأجيل استكمال تصوير المسلسل لأسباب مجهولة، وهو ما... اقرأ المزيد

كتبت _ إيمان عمارة  تسبّب تجمهر عدد كبير من عمّال توصيل الطلبات في موقع تصوير مسلسل “السرايا الصفرا” للفنانة وفاء عامر، وذلك خلال تواجد الممثلين بالشارع في منطقة التجمع الأول، لتصوير بعض المشاهد، في توقف التصوير لساعات، الأمر الذي نت... اقرأ المزيد